? 孕婦瑜伽的好處多,圓你“最美孕媽”夢!恩菲特“最美孕媽”全城征集,火熱招募中……-月子資訊-湖南恩菲特健康管理有限公司

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                                      孕婦瑜伽的好處多,圓你“最美孕媽”夢!恩菲特“最美孕媽”全城征集,火熱招募中……

                                      時間:2019-03-04 來源:管理員點擊:869

                                       懷孕對于每個女性來說,都是生命中的一件頭等大事。很多孕媽媽在懷孕后出現了脂肪堆積、身材臃腫變形,甚至產后也很難恢復原來優美的身材,只能哀嘆:生個娃毀了顏……其實不是這樣噠!孕期也可以美美的,做性感迷人的孕媽媽,秘訣就是——瑜伽! 

                                       

                                      孕期練習瑜伽的好處

                                      1、改善睡眠品質

                                      當孕媽咪逐漸感受到胎動,深夜時分可能就常因胎動而清醒,或因為肚子逐漸變大,睡眠品質變得不穩定,瑜伽的練習,因為能讓身體各部位獲得伸展,同時因為學習放松讓孕媽咪壓力得以釋放,因此對于促進良好的睡眠品質有正面影響。


                                      2、緩解水腫

                                      懷孕越到后期,由于下肢靜脈受到壓迫,水腫的情況有時比較容易發生,而瑜伽的體位法練習,能促進血液循環與加速身體的新陳代謝,讓孕期水腫的癥狀獲得緩解。


                                      3、體力提升

                                      從待產到分娩,有時必須經過數小時的等待,瑜伽的動作雖然看似和緩,卻能在持續練習的情況下,逐漸增強孕媽咪的體力與耐力,讓媽咪在待產時較能順利保持體力至分娩時刻。


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                                      4、幫助順產

                                      體能的提升、耐力的增加、放松技巧的熟練與骨盆底肌的強化等,都能促成臨盆時的輕松分娩,只要在孕期持續進行瑜伽的練習,身體會逐漸累積這些條件,讓順產的機會大大提高。


                                      5、舒緩疼痛癥狀

                                      透過各部位的動作伸展,孕期可能出現的腰疼背痛,都有相應的體位法能夠舒緩緊張的肌肉狀況,讓孕期的疼痛癥狀有效解除。


                                      6、穩定情緒

                                      優雅而緩慢的瑜伽動作,配合「細、慢、勻、長」的呼吸練習,讓孕媽咪浮躁的心情得以逐漸獲得平靜,也容易讓情緒在思緒沉淀后逐漸被釋放。


                                      想要變成孕婦辣媽嗎?想要保持好身材,好顏值,緩解孕期水腫及孕期壓力嗎?那就快來參加恩菲特韓式月子中心第一屆“最美孕媽”活動,報名即可免費拍攝高端孕婦照,還有千元的孕婦瑜伽課程代金券等你領,品牌嬰兒洗衣機、進口美德樂吸奶器、高端燕窩、品牌嬰兒手推車……眾多豪禮等你來拿!查看下圖了解活動詳情:


                                      最美孕媽活動介紹

                                      <恩菲特“最美孕媽”活動介紹>


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