? 恩菲特月子中心產康老師教您:哺乳期媽媽的營養需求-月子資訊-湖南恩菲特健康管理有限公司

                                      服務領跑+行業標桿

                                      湖南省月子中心示范單位   湖南省產后修復示范單位

                                      長沙月子中心 /會所咨詢熱線

                                      0731-88864666

                                      月子百科
                                      圖片

                                      時間:2019-04-22 來源:管理員點擊:868

                                      哺乳期媽媽的營養需求

                                           剛剛生產完的新媽媽因為身體虛弱,要特別注意補充營養,一方面是為了促進身體各個器官、系統功能的恢復,另一方面要分泌乳汁、哺育寶寶。新媽媽的營養關系到乳汁的營養,乳汁的營養進而影響寶寶的生長。

                                      每天鈣的攝入

                                          正常成年女性每天需要鈣的量是800~1200毫克。而哺乳期新媽媽攝入的鈣要足夠寶寶和自己的身體所需,每天攝入量要比正常人增加1/3~1/2,新媽媽應每天補充奶制品,或者多食用菠菜、花椰菜、豆制品等高鈣食物。

                                      微量元素

                                          哺乳期的新媽媽要注意每天補充25~30種的微量元素。只要保證每天飲食的多樣化,或者每天補充1粒復合營養素就能做到。

                                      蛋白質的攝入

                                          足量、充足的蛋白質攝入對于哺乳期的新媽媽和寶寶都非常重要。魚、蛋、牛奶、瘦肉是優質蛋白的來源,豆制品也能提供很好的蛋白質和鈣質。

                                      長沙恩菲特韓式月子中心

                                      恩菲特坐月子,圓您一個辣媽夢 月子咨詢熱線:0731-88864666
                                      多補充DHA

                                          DHA對寶寶的大腦發育、提高智力和視網膜的形成有重要作用。母乳是寶寶攝入DHA的主要來源,哺乳媽媽應在不偏食不挑食的前提下適當多吃一些海產品、魚類、堅果類食物。

                                      補充充足的鐵

                                          母乳媽媽在飲食中獲取的鐵不僅要滿足寶寶的身體需求,還有助于維持自身的能量水平。瘦肉和深綠色蔬菜都富含鐵,在補鐵的同時多吃富含維生素C的食物有助于增強鐵的吸收。

                                      葉酸的攝入

                                         哺乳期的新媽媽每日應該攝取至少400微克的葉酸,有助于寶寶的神經發育,還能預防貧血、提高寶寶的免疫力、促進母乳媽媽的乳汁分泌。

                                      分享到:
                                      返回列表
                                      上一篇:懷孕很多工作是不能做的,一定要注意哦!月子中心溫馨提示 下一篇:安全第一預防為首,恩菲特月子中心組織員工進行消防演練集訓
                                      圖片

                                      電話:0731-88864666

                                      網站:http://www.aqe659.com 郵箱:enfield2000@sina.com

                                      地址:長沙市岳麓區楓林三路500號恩菲特大廈(月子會所)長沙河西獨棟月子中心

                                      Add:The Enfield International building.No.800 Fenglin three Road

                                      ?
                                      ?

                                      月子中心請提前預約

                                      7x24小時免費咨詢

                                      0731-88864666

                                      青青久久精品一本一区人人 黄网站色成年片大免费高清 天天射综合网 亚洲欧美熟妇另类久久久久久 老司机在线精品视频网站
                                                                          超清无码A片在线观看不卡 国产男生午夜福利免费网站 最新成免费人久久精品 隔着肉丝裤袜做AV在线 最新国产AV无码专区亚洲AV 国产欧美精品一区二区三区 亚洲精品无码 亚洲日韩高清在线亚洲专区2021 农村妇女性A片 淫荡人妻视频 日本裸体A片一级A片 一级A片自慰女人自慰看片 77788色婬免费视频 日韩AV无码福利资源站 午夜亚洲国产理论片中文飘花 亚洲AV无码专区在线电影 丰满的女总裁风间由美 国自产拍在线天天更新A片 一本久道综合在线无码人妻 亚洲欧美人成综合在线另类 免费大片黄在线观看国语 少妇呻吟喷水视频在线播放 免费一级毛片在线播放视频 男女后进式猛烈XX00免费视频 精品无码AV人妻系列网站 人人玩人人妻精品,99精品 丰满少妇毛片 精品久久 国产欧美国产精品第一区 少妇高潮毛片免费看 国产一级A片无码免费 亚洲中文字幕无码一区二区三区 亚洲AV永久无码一区 国产精品久久福利网站 日韩中文字幕 护士AV永久在线观看 亚洲中文无码MV 免费1024人妻无码 亚洲中久无码永久在线观看 亚洲综合在线 www.seqing 国产欧亚色一级A片免费看 在线观看免费人成视频色9 日本一级婬片免费放看12分钟 免费一级A片在线观看 在线播放免费人成视频在线观看 国产10000部拍拍拍免费视频 黄色视频免费观看 亚洲老王66午夜福利网站 精品H动漫无遮挡在线看中文