快生寶寶了，你將聽到七大姑八大姨的叮囑：

• 你可不能洗頭啊，月子期間洗頭，以后都會頭疼的啦。

• 坐月子就躺床上休息，不要下床。

• 夏天可是不能吹空調的啦，吹空調會著涼的！

• 坐月子要多喝湯，喝湯對身體好！

 

這些傳統的行為已經被證實了很多是不科學的，坐月子不等于坐牢，我們應該鼓勵“科學坐月子”。

今天我就為大家來破除這些“坐月子陋習”吧~

01月子期間可以洗頭嗎？答案：yes！

月子期間會出很多汗，這是因為要把懷孕時增加的血容量排出去。所以注意個人衛生很重要，特別是這炎熱的夏日，更容易出汗，一直不洗頭還會造成頭皮油脂過盛，造成脫發。

所以月子期間應該勤洗頭，只是說要注意不能受寒。

在恩菲特會使用特制中藥水給你洗頭，不僅可以幫你祛寒，還可以預防月子病，防止產后脫發。洗完后私人產康師會馬上幫您吹干，不用擔心受寒這種問題發生。

來恩菲特，讓你享受女王般的待遇~

02坐月子可以下床運動嗎？ 答案yes！

傳統觀念是分娩后消耗了大量體力，月子期間應該臥床多休息，其實寶媽產后處于處于血液高凝狀態，適量活動可避免下肢深靜脈血栓、肺栓塞，還可以促進惡露排除，有利于子宮恢復，避免盆腔感染。

在恩菲特，你可以放心地把寶寶交給護士、月嫂，可以去十樓的陽光花園曬曬太陽，去瑜伽室練練瑜伽，去多功能廳做做手工，還可以去三樓做做產康項目，讓身體達到真正的放松。

 

另外產婦做產后瑜伽可以幫助產后媽媽增加肌肉力量，改善新陳代謝，增強體質，修復生產給身體帶來的傷害，恢復優美體態，舒緩情緒，遠離抑郁。

03夏天可以吹空調嗎？ 答案 yes！

雖然說已經立秋了，但是你看看長沙這屹立不倒的三十幾度的溫度，再想想新聞里三伏天不讓坐月子的媽媽開空調還捂著被子最后高溫失去生命的事，居然還有人說月子期間夏不可以吹空調？

坐月子如果堅持高溫壞境不開空調，會增加產婦和嬰兒中暑的風險。并且室內悶熱、局部缺氧的環境反而更利于病菌繁殖，對傷口愈合是不利的。

坐月子期間，使用空調，電扇，開窗換氣都可以，前提是避免直吹，室內溫度保持在24~26℃為宜，以寶媽舒適為主。

恩菲特會所里全區域24小時26攝氏度恒溫，包括月子房、新生兒室、產康室......再也不用添衣減衣的問題，杜絕忽冷忽熱的溫差。

04坐月子天天都要喝雞湯？答案是NO！

按坐月子一天6頓算，月子期要吃至少180頓月子餐。就算烏雞湯、香菇燉雞湯、山藥雞湯再好喝，180碗湯，這誰扛得住??？

科學坐月子最重要的一點---吃得好，畢竟吃得好是可以直接給我們帶來幸福感的。媽媽產后元氣大傷，首先要注重營養的多樣性，月子餐要能補充每日所需熱量及營養需求；另一方面，產后的胃腸功能相對脆弱，少食多餐，飲食清淡，能在保證營養的同時不增加胃腸負擔，促進身體功能的恢復。

所以月子餐的營養以及多樣性尤為重要。在恩菲特，營養師會根據寶媽的口味喜好、身體狀況專門定制月子餐，500道菜品，清溫補塑四個階段，28天月子期間基本做到不重樣，每天給寶媽不一樣的菜品，不一樣的驚喜。

最后希望每個寶媽都可以度過舒適的月子生活。