? 月子期間應該怎樣做:吃什么下奶快又多 產后吃什么奶水多-會所推薦-湖南恩菲特健康管理有限公司

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                                      時間:2019-07-20 來源:管理員點擊:1456

                                      吃什么下奶快又多 產后吃什么奶水多

                                      現在大多數女性都意識到了母乳對寶寶的成長最有利,所以很多女性都愿意自己親自給寶寶喂奶,但有的女性卻會發現自己在產后奶水過少,那么,吃什么下奶快又多呢?

                                      鯽魚湯

                                      鯽魚下奶的效果是很明顯的,可以用鯽魚燉湯喝,在燉的時候要記得不要其他的放調料,只需要把魚燉爛就行。

                                      花生豬蹄湯

                                      用豬蹄和花生一起燉湯就行,其他的調料也都不要加,將豬蹄煮到軟爛就可以 吃了,如果不喜歡花生,也可以換成黃豆。

                                      青木瓜排骨湯

                                      可能很多人只知道木瓜能豐胸,但其實木瓜下奶的功效也很不錯,只需將適量排骨和青木瓜一起熬湯就可以,可以適當放一點鹽。

                                      絲瓜仁鰱魚湯

                                      將處理好的鰱魚和絲瓜仁一起燉湯喝,可以放少量醬油,如果是因為血虛導致產后奶太少的話,絲瓜仁鰱魚湯的下奶效果還是不錯的。

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                                      通草豬蹄湯

                                      在燉豬蹄的時候加入少量的通草,燉到豬蹄軟爛為止,通草豬蹄湯可以起到很好的下奶效果,而且還能幫助產后女性更快恢復。

                                      紅糖豆腐湯

                                      可以用紅糖的豆腐一起燉湯喝,不用燉太久,燉好了以后把湯和豆腐一起喝下,一般下奶的效果還是很不錯的。

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