? 懷孕期間,孕媽媽需注意的禁忌——岳麓區高興區、梅溪湖麓谷汽車西站月子中心-會所推薦-湖南恩菲特健康管理有限公司

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                                      時間:2019-07-21 來源:管理員點擊:1490

                                      懷孕期間孕婦飲食禁忌六條


                                             孕婦在懷孕期間一定要注意自己的飲食,再也不能像懷孕前那樣隨意的吃東西了,一切都要以胎兒的健康為中心,在孕媽媽日常的飲食中,除了加強營養以外,而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面,都應該注意,以下是恩菲特老師搜集的懷孕期間孕婦飲食禁忌6條,希望能夠幫助準媽媽孕育健康而聰明的小寶寶,提高優生優育。

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                                      一、孕婦不宜吃高脂肪飲食

                                        大量醫學研究資料證實,乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長期高脂肪膳食,勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。醫學家指出,脂肪本身雖不會致癌,但長期多吃高脂肪食物,會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加,這些物質的蓄積能誘發結腸癌。同時,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發生乳腺癌,不利母嬰健康。

                                      二、孕婦不宜高蛋白飲食

                                        醫學研究認為,蛋白質供應不足,易使孕婦體力衰弱,胎兒生長緩慢,產后恢復健康遲緩,乳汁分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是,孕期高蛋白飲食,則可影響孕婦的食欲,增加胃腸道的負擔,并影響其他營養物質攝入,使飲食營養失去平衡。研究證實,過多地攝入蛋白質,人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質,容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。同時,蛋白質攝入過量,不僅可造成血中的氮質增高,而且也易導致膽固醇增高,加重腎臟的腎小球過濾的壓力。有人認為,蛋白質過多地積存于人體細胞組織內,可引起組織和器官的變性,較易使人罹患癌癥。

                                      三、孕婦不宜高糖飲食

                                        意大利的醫學家發現,血糖偏高的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血癥的機會或需要剖腹產的次數,分別是血糖偏低孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面,孕婦在妊娠期腎排糖功能會有不同程度的降低,如果血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔,不利孕期保健。大量醫學研究表明,攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力,使孕婦機體抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利優生。

                                      四、孕婦不宜盲目的吃高鈣食品

                                        孕婦盲目地吃高鈣食品,如大量飲用牛奶,加服鈣片、維生素D等,對胎兒有害無益。營養學家認為,孕婦補鈣過量,胎兒有可能得高血鈣癥,出世后,患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出、邱粱前傾、主動脈窄縮等,既不利健康地生長發育,又有損后代的顏面健美。一般說來,孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克,后期可增加到1100毫克,這并不需要特別補充,只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。

                                      五、孕婦不宜過度吃咸食

                                        有些孕婦由于飲食習慣愛吃咸食,尤其是北方居民較嚴重?,F代醫學研究認為,吃鹽量與高血壓率發病有一定關系,食鹽攝人越多,高血壓病的發病率也越高。眾所周知,妊娠高血壓綜合癥是婦女在孕期才會發病的一種特殊疾病,其主要癥狀為浮腫、高血壓和蛋白尿、嚴重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺癥狀,甚至發生子癇而危及母嬰安康。因此,孕婦過度咸食,容易引發妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健,專家建議每日食鹽攝入量應為6克左右。

                                      六、孕婦不宜吃過多酸性食物

                                        孕婦在妊娠早期可出現擇食、食欲不振、惡心、嘔吐等早孕癥狀,不少人喜歡吃酸性食物。然而,聯邦德國有關科學家研究發現,妊娠早期的胎兒酸度低,母體攝入的酸性藥物或其它酸性物質,容易大量聚積于胎兒組織中,影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發育生長,并易誘發遺傳物質突變,導致胎兒畸形發育。妊娠后期,由于胎兒日趨發育成熟,其組織細胞內的酸堿度與母體相接近,受影響的危害性相應小些。因此,孕婦在妊娠初期大約2周時間內,不要服用酸性藥物和酸性食物、酸性飲料等。



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